mente sã, corpo são

Lidar com os problemas do dia-a-dia nem sempre é tarefa fácil, sendo que por vezes os deixamos influenciar-nos mais do que devíamos, comprometendo o nosso bem-estar e humor.
A meu ver não existe uma fórmula mágica que se adeque a toda a gente, de igual forma, muito menos a todos os problemas. Existem sim ferramentas que nos ajudam, não esquecendo que o apoio profissional é importante sempre que necessário.
Individualmente temos de nos focar naquilo que nos faz bem, actividades que nos preencham, procurar quem nos transmite boas energias e afastar as pessoas tóxicas da nossa vida.
Neste espaço, vou associar um pouco a minha área de estudos, a Psicologia, entre outras áreas como a meditação, o yoga, aromaterapia e a importância do nosso ambiente, que me ajudaram a viver uma vida menos stressante, a tomar mais consciência de mim e que tiveram um enorme impacto na minha felicidade.
Como disse, não existe uma fórmula mágica, muito menos à distância de um clique, mas espero ajudar e contribuir para o vosso auto-conhecimento e bem-estar.
Filipa

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